Yoga para principiantes – Teoría y práctica en 17 clases

TEMARIO:

  • Clase 1: Introducción
  • Clase 2: Requisitos para practicar Yoga
  • Clase 3: Contenidos del curso
  • Clase 4: Motivos para practicar Yoga
  • Clase 5: Historia del Yoga
  • Clase 6: Conceptos básicos sobre Yoga
  • Clase 7: La respiración adecuada
  • Clase 8: Técnica de respiración abdominal
  • Clase 9: Yoga y flexibilidad
  • Clase 10: Rutina de la mañana
  • Clase 11: Rutina de la tarde
  • Clase 12: Calentamiento
  • Clase 13: Técnica el saludo al Sol
  • Clase 14: Perfeccionamiento el saludo al Sol
  • Clase 15: Rutina de la noche
  • Clase 16: Consideraciones finales
  • Clase 17: Despedida